Kinderyoga
In mijn lessen zijn kinderen van alle leeftijden welkom om op een speelse en onbevangen manier kennis te maken met yoga. Mijn doel is om een omgeving te creëren waar plezier en verbinding voorop staan, en waar in elke les ruimte is voor creativiteit en ontspanning.
Ik neem de kinderen mee op een ontdekkingsreis door yoga, waarbij hun belevingswereld centraal staat. Of je kind nu een peuter is of al wat ouder, ik pas de oefeningen aan op de leeftijd en ontwikkeling van elk kind.
Kinderyoga is zoveel meer dan alleen bewegen; het biedt een avontuur waarin de lessen helpen bij het opbouwen van zelfvertrouwen, het verkennen van emoties, het ontwikkelen van sociale vaardigheden, en nog veel meer!
Het belangrijkste is dat kinderen zich veilig en op hun gemak voelen, zodat ze zichzelf kunnen zijn. Het gaat vooral om plezier maken, niet om hoe precies je de houdingen doet. Ieder kind is goed zoals het is!
Op een speelse manier biedt peuteryoga (2 t/m 4 jaar) oefeningen die perfect passen bij het niveau en de belevingswereld van jouw kind. Peuteryoga stimuleert de fantasie, geeft meer zelfvertrouwen, verbetert de motoriek en zorgt voor ontprikkeling en ontspanning.
-
In deze gezellige les maak ik gebruik van een prentenboek of is het thema verbonden aan een feestdag of seizoen. We wisselen verschillende houdingen af met ademhalingsoefeningen, dans, muziek en zintuigelijke oefeningen, waarbij plezier altijd het belangrijkste is!
Kinderyoga van 4 t/m 7 jaar biedt de kinderen een leuke en leerzame manier om samen met mij yoga te ontdekken! Het versterkt hun zelfvertrouwen, stimuleert sociale interactie, en helpt hen spelenderwijs emoties te begrijpen en te reguleren. Ontspanningsoefeningen zorgen ondertussen voor rust en balans. Uiteraard staat plezier centraal!
Bij kinderyoga van 7 t/m 10 jaar verdiepen we de lessen door meer tijd te besteden aan elke houding en meer met ademhalingsoefeningen en meditatie te werken. Daarnaast draait ook een deel om samenwerken waarmee ze hun sociale vaardigheden ontwikkelen. Ook leren de kinderen praktische technieken om zelfstandig te kunnen ontspannen, bijvoorbeeld thuis of op school. Ook hier blijft plezier hebben voorop staan!
